[...] 2 serie nogi - przysiady na maszynie 2 serie - prostowanie nog na maszynie 2 serie nie jestem poczatkujacym ale zaczynam dopiero wglebiac sie w trening HST czy taki plan bedzie dobry to moj 2 Cykl dla tego ominalem MC bo robilem przy 1 cyklu Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-05-05 13:52:36 Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-05-05 13:53:58
Witam Jestem po cyklu meta, deka i susta. W czasie cyklu przybiłem podskórnie 2amp Pregnylu 5000ui. Odblok: 1 dzień: 150mg Clom, 20mg Tamox 2: 100mg Clom, 10mg Tamox 3: 100mg Clom, 10mg Tamox 4-9: 50mg Clom, 10mg Tamox 10-x: 50mg Clom W sumie 24tab Clomu. Zostało mi jeszcze 5 tabsów Clomidu. Mam nadal małe jądra. Ochota na seks jest, sprzęt [...]
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył) prosimy o wpisanie w znaczniku Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel cyklu: rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: biegnie stosowane wcześniej spalacze : Stosuję l-carnitine suplement stosowane przez [...]
[...] 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:115 -udo:65 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle na mecie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5msc 11. POZIOM BF%:15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
[...] 5 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.meta solo / 2. enan + npp 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ostatni cykl skonczylem we wrzesniu 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]
Biorę od tygodnia Methandienone 10mg Tablets U.S.P. I wbiłem 2 razy Testosteron Priopionate w poniedziałek i środe. To jest mój pierwszy cykl. Przez ten tydzień ( od poniedziałku ) Brałem 2x dziennie mete i wbiłem pierwszy raz priopionate w poniedziałek i drugi w środe. Nie chciałbym już brać tego testosteronu, bo po prostu nie potrafię. I [...]
[...] w necie ale jakoś to wszystko jest skomplikowane:) więc kieruję do Was następujące pytania: 1) Czy to prawda, że na początek radzi się wybrać monohydrat? 2) Ile wynosi jeden cykl ( czy może być to 30 dni? ) 3) Słyszałem, że jabłczan ma skutki uboczne a mono nie, to prawda?(mono jest bezpieczniejsza) 4) Czy Waszym zdaniem na początek lepiej kupić [...]
Witam. Zaczynem swój pierwszy cykl z Kreatyną. Po konsultacji z wami i radach sprzedawcy z Sklepie z Odżywkami zakupiłem: -Olimp Creatyna 1250 mg Mega Caps -Olimp BCAA 1100 -WPC Vitamin-Shop Whey Protein Concentrate 80% -Olimp gold Omega 3 -L-Glutamine t6 Micronized Dni treningowe: -Creatyna: rano 4 kaps, po treningu 4 kaps -BCAA: 3 kaps 30 min [...]
Witam. zbliżam się do kolejnego cyklu kreatynowego i zastanawiam się nad stała suplementacją ćwiczę już 5 lat i myślę że trzeba tego spróbować ale mam kilka pytań. dobrze ba było taką suplementacje skomponować z takich produktów jak: mono 0.03 na kg/mc + bcaa 1g/10kg + białko na uzupełnienie diety? i czy jeśli bym zastosował mono musiał bym [...]
Witam! Za parę tygodni kończę cykl na mono i wtedy to chciałem zacząć moją przygodę z crossfitem (mam jakieśtam doświadczenie z siłownią, udzielam się na junior sfd i tak dalej, opanowałem podstawy). I tak czytając o crossficie ułożyłem sobię 1 z dni treningowych. Pytanie: czy mój tok rozumowania jest dobry? - stacja 1: Fran przez 5 minut (10 [...]
Witam Za kilka dni zaczynam cykl na CLENIE i Winstrolu a moim celem jest zbicie tkanki tłuszczowej maksymalnie ile się da. W chwili obecnej ważę 96 kg, i tego fatu mam ok 28% więc dość sporo. Nie nastawiam się a budowę jakiejś extra muskulatury (bo to co udało mi się wypracować w zupełności mi wystarczy ) a bardziej na sile i spaleniu zbędnej [...]
Ankieta 1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Czesc nie dawno skonczylem cykl skladający sie z Durajectu i Propa ruskiego efekty to 7kg masy i sila :d po cyklu wiadomo odblok 12 tab clomidu i tamoxifen ktory jecahlem od polowy cyklu gdyz zaczely bolec suty i teraz pojawil sie maly problem mianowicie z potencja nie jest to tak jak kiedys czy mozliwe ze Duraject w dawce [...]
[...] jak i ilość jedzenia w domu. Chciałbym uzupełnić te braki.Dziś czytałem artykuł tu na forum o tym że gainery mogą "zastąpić" posiłek.Plus oczywiście białko gdyż na pewno jego brak w moich posiłkach jest.Jaki gainer byłby więc dla mnie najlepszy? Wkrótce też zaczynam nowy cykl na kreatynie.Która wam lepiej przypadła do gustu - TCM czy Mono?
[...] jeszcze Myofusion i zastanawiam się nad ZMA. Dieta jest. Staż ok. 3 lata obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 178 Cel cyklu: siła, czysta masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny Uprawiane inne sporty: kosz stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie [...]
Witam jestem w pierwszym tygodniu cyklu storm i shock. Jak na razie zapowiada sie obiecująco, ale cykl chciałbym pociągnąć w sumie aż 8 tygodni. Pojawia się pytanie co dokupić, czytam archiwum, a koledzy z siłowni mają wiele opinii na temat różnych suplementów, lecz czasem mało wiarygodnych. Mam jeszcze 3 opakowania bcaa hi-teca, dieta oczywiście [...]
Czesc, zaczynam cykl na suplach, chce sprawdzic FBW na mase :) 1. podciąganie wąski podchwyt 2s 2. wiosłowanie 2s 3. wyciskanie w poziom 3s / wyciskanie na skosie gornym 4. MC 3s 5. przysiady 3 s 6. wyciskanie sztangielek w siadzie na barki 3s / wyciskanie sztangi na barki raz zza głowy raz z przed głowy 7. wyciskanie w wąskim uchwycie na trica [...]
[...] w rozsądnej cenie xD obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://images47.fotosik.pl/214/bc8694409b22db7dmed.jpg Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 190 Cel cyklu: zdobycie większej masy i siły stosowane już wcześniej suplementy : nie stosowałem Uprawiane inne sporty: żadne stosowane wcześniej spalacze : żadne suplement [...]
Witam, chce w koncu zaczac cykl i mam kilka pytan. w sklad wchodzi aakg hardcore, mega capsy kreatyny mono z olimpu, l-glutamina w capsach, mzb.. I pytanie 1.. 4-5 capsow aakg i 4 capsy kreatyny razem lykac 30 minut przed treningiem czy robic odstep jakis jedno od drugiego? a dostalem dextroze gratis to tym przepije w 300ml.. po treningu 4capsy [...]
Witam jechale prolo 8 tygodni, 4 tygodnie 100mg co 3 dni nastepne 4 tygodnie 200mg co 3 dni jak zrobic dobrze odblok mam 2 paczki HCG i 1 clomidu 24 tabsy. wiem ze powiniemem wczesniej pomyslec ale kazda osoba co innego mowila wiec wole sie tu dopytac 1. WIEK: 23 2. WAGA: ok.95 3. WZROST: ok. 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 65 -talia: [...]
